Yskittääkö?
Voit helpottaa yskääsi oikeanlaisella ravinnolla. Ensimmäiseksi tulee määrittää minkälainen yskä sinua vaivaa. Erilaiset oireet paljastavat yskän juurisyyn. Ysköksien laadusta on pakko kysellä/puhua, jotta päädytään oikeaan kiinalaisen lääketieteen diagnoosiin, vaikkei se niin miellyttävää olekaan. Tärkeää on valita eri oireisiin oikeanlaiset hoitotavat.
ONKO YSKÄÄSI HELPPO YSKIÄ JA TUOTOS ON VAALEAA, LÄPINÄKYVÄÄ JA OHUTTA LIMAA?
Silloin sinun kannattaa panostaa valkosipulin, inkiväärin, pippureiden, kanelin, rosmariini, timjamin ja kardemumman käyttöön. Alla pari helppoa ohjetta:
Inkivääritee on hyvä apu. Noin 0,5 l vettä ja 2-3 cm tuoretta inkivääriä paloina mukaan. Hauduttele 20 min. Juo lämpimänä. Maku paranee kun lisäät hieman hunajaa (laita hunaja jo vähän jäähtyneeseen juomaan, etteivät hunajan arvoaineet tuhoudu kuumuudessa).
Voit myös ostaa lämpöä tuovaa Yogi-teetä. Makuina mm. kaneli, kardemumma, inkivääri ja pippuri.
ONKO YSKÄSI TIUKKAA YSKIÄ JA YSKÖS KELTAISTA, VIHREÄÄ TAI JOPA RUSEHTAVAA?
Jos vastaus on kyllä, ota käyttöön piparminttu- ja sitruunateetä sekä yleisesti vihreää teetä. Lisää ruokavalioosi yllin kyllin soijapapuja (aloita varovasti, ettei vatsasi hermostu), mandariineja ja greippejä. Kaksi joulunaikaan sopivaa ideaa alla:
Valmista juoma päärynämehusta (tai keitä itse päärynäsiirappi) ja purista sekaan sitruunanmehua. Juo 200-700 ml päivittäin.
Nauti paahdettuja manteleita suolalla maustettuna. Laita mantelit 225 asteiseen uuniin 5-10 minuutiksi. Sekoittele välillä. Varo, etteivät mantelit kärähdä. Mausta hieman jäähtyneet mantelit oliiviöljyllä ja suolalla.
ONKO YSKÄSI KUIVAA?
Jos yskä on kuivaa ärsytysyskää, joka ei tuota erityisesti limaa, on hyvä nauttia kehoon kosteutta tuovia ruokia ja juomia. Kuivaa yskää helpottavat mm. päärynät, mandariinit, maitotuotteet, mantelimaito, seesamin siemenet, auringonkukan siemenet ja maapähkinät. Kokeile tuovatko allaolevat keinot helpotusta:
Nauti hunajamaitoa muutaman päivän ajan (vain silloin kun yskä ei ole limaista).
Juo päärynämehua useita lasillisia päivässä.
Yllä muutama kotikonsti yskän helpottamiseksi. Toivottavasti näistä on apua sinulle, eikä joulu kulu yskiessä❤️. Yskään voi saada apua myös ruokavalion ja akupunktion yhdistelmällä. Jos haluat yksilölliset ja yksityiskohtaiset ruokavalio-ohjeet, käy kiinalaisen lääketieteen asiantuntijan vastaanotolla. Muistathan, että oireiden pahentuessa ja pitkittyessä, kannattaa käydä tarkastuttamassa keuhkoputket ja keuhkot lääkärillä.
Rauhallista joulua, Susanna